#13 - EJERCICIOS ESTABILIDAD ESCAPULAR

EJERCICIOS ESTABILIZACIÓN ESCAPULAR

El hombro requiere un mecanismo de equilibrio y estabilidad en los rangos de movimiento durante las actividades de la vida diaria, con el objetivo de mantener la congruencia entre las superficies articulares. La escápula proporciona un rol clave en ese mecanismo durante el trabajo de la cadena cinética siendo la base de soporte para que la cabeza humeral cuente con el posicionamiento adecuado durante los diferentes movimientos. Cualquier alteración en la movilidad o estabilidad escapulares, podría afectar a este importante rol, pudiendo ser uno de los factores generadores de una alteración en el hombro. 

En el videoblog #5, hablábamos sobre la importancia que puede tener una musculatura como el serrato anterior, siendo un músculo encargado del control escapular y su relación con el tronco. En este episodio, revisaremos nuevos ejercicios que buscan como objetivo seguir ofreciendo mayor variabilidad en la prescripción de ejercicio para la mejora de la estabilidad escapular

 

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Ejercicios estabilidad escapular

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