OBJETIVOS DE LA SESIÓN:
- Re-entrenamiento de la musculatura estabilizadora cervical.
- Mejora del trabajo sensoriomotor de la columna cervical.
- Integración de la estabilización cervical en los patrones de Up Arm.
MATERIAL NECESARIO:
- Foam, Pesa y Silla.
EXPLICACIÓN INICIAL:
Normalmente cuando el ser humano trabaja con gestos de elevación de brazos por encima de los 90º, si no existe una buena estabilidad, somete a un estrés inapropiado a la columna cervical, esto sucede ya que hay una conexión mecánica importante entre cuello-hombro-brazo a través de la musculatura que se ancla en la escapula. Los músculos de la escapula meten mucha tensión al cuello y si este no está preparado para soportarlo (estabilidad) a la larga podremos sufrir lesiones de este complejo.
También se ha visto que cuanta más capacidad funcional tenga el complejo cervical menores serán las alteraciones sensoriomotoras que pueda sufrir el mismo.
