- Fisioclase #46 -
Trabajo de Fuerza en Cadera

OBJETIVOS DE LA SESIÓN:

  • Trabajar la fuerza de toda la musculatura periarticular de la cadera, tanto profunda como superficial.

 MATERIAL NECESARIO:

  • Miniband, pelota, Foam roller, silla, step, pesos.

EXPLICACIÓN INICIAL:

 Como ya hemos dicho en otras ocasiones para este tipo de trabajo es importante tener una buena movilidad de cadera en todos sus planos y por consiguiente fuerza en toda la musculatura que realiza dicha función, esta clase esta diseñada con el objetivo de aumentar la capacidad de toda la musculatura de la cadera para aumentar y afianzar su funcionabilidad. Dicha clase tiene que ser adaptada a nuestros pacientes, sus capacidades y a su cuadro clínico en cuestión.

Trabajo de fuerza en cadera

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