En esta sesión nos enfocaremos en mejorar la capacidad funcional y la estabilidad del complejo articular cervical, a través de una selección de ejercicios diseñados para activar y potenciar la musculatura profunda y superficial implicada en el control dinámico del cuello.
👉 No necesitas mucho material, solo un taco de yoga, una toalla, un foam roller y unas pesas pequeñas.
A través de movimientos sencillos pero eficaces, trabajaremos la coordinación neuromuscular, la propiocepción cervical y la resistencia muscular, todo ello enfocado a crear una base sólida para el movimiento seguro y eficiente de esta región tan delicada como importante.
Prepárate para sentir, activar y mejorar tu control cervical desde la base.
