Fisioclase #63 – Movimientos combinados

OBJETIVOS DE LA SESIÓN:

  • Interacción cuerpo-cerebro en relación a la variabilidad de movimiento.
  • Realización de movimientos combinados que impliquen trabajo de interacción entre los diferentes segmentos corporales.
  • Mejora de la movilidad y de la fuerza.

MATERIAL NECESARIO:

  • Pelota, TRX, picas/vallas.

EXPLICACIÓN INICIAL:

En el cerebro está todo el cuerpo representado (neuronalmente). Cuantos más movimientos distintos se hagan, más vamos a fomentar la búsqueda de encontrar alternativas distintas al movimiento. Es lo mismo que ocurre en el cerebro de los niños cuando empiezan a experimentar con el medio. Es vital para el desarrollo del cerebro y, por eso, los niños pequeños son “curiosos” con el medio. Cuando nos hacemos mayores el córtex sensitivo y motor se apaga porque esta variabilidad no existe o no se fomenta. Por eso, os traemos estos ejercicios con el objetivo de producir una gran estimulación neuronal ya que son muy interesantes para evitar la involución cerebral.

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