Descubre en este nuevo vlog una rutina especializada de ejercicios dirigida a potenciar la rotación interna de cadera, diseñada específicamente para profesionales de la fisioterapia y sus pacientes. A lo largo de este vídeo, exploraremos:
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Fundamentos biomecánicos de la rotación interna de cadera: entenderás cómo la anatomía de la articulación coxofemoral y la función de músculos clave (p. ej., glúteo medio anterior, pectíneo, aductores) influyen en la movilidad y estabilidad.
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Ejercicios progresivos con diferentes niveles de dificultad y uso de herramientas (bandas elásticas, fitball, plataformas inestables) para fomentar la movilidad articular y el control motor.
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Pautas de dosificación: repeticiones, series, tiempo de carga y fases de recuperación, adaptadas a patologías frecuentes (síndrome de pinzamiento femoroacetabular, inestabilidad de cadera, rehabilitación postoperatoria).
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Consejos clínicos para evaluar la eficacia de la intervención y evitar sobrecargas musculares o compensaciones lumbares.
Con este vlog, no solo mejorarás la amplitud de movimiento y la calidad de la marcha de tus pacientes, sino que también reforzarás la estabilidad pélvica y reducirás el riesgo de lesiones crónicas
