OBJETIVOS DE LA SESIÓN:
- Mejorar la movilidad del pie.
- Re-entrenamiento de la musculatura intrínseca y extrínseca encargada de estabilizar el pie durante el apoyo.
- Control estático y dinámico del Valgo de Rodilla e integración en patrones de carga.
MATERIAL NECESARIO:
Silla, Miniband, Kettlebell, Conos.
EXPLICACIÓN INICIAL:
El valgo dinámico está estrechamente relacionado con la gran mayoría de lesiones de MMII, las estructuras que más afectación sufren son los tejidos pasivos, ya que estos normalmente son lo que tienden a estabilizar cuando no se tiene un buen control del movimiento, esto no debería de ser así, es importante que dicho movimiento sea controlado por la musculatura, es decir, por los tejidos activos.
El control del movimiento tiene que ser activo y no pasivo, ya que las estructuras activas son más fuertes.
Como ya vimos en la fisioclase anterior de Diego y Raúl, el valgo dinámico de la rodilla puede venir ocasionado por un déficit de fuerza en la musculatura posterolateral de la cadera (factores proximales) o por otro lado, como vamos a ver en esta fisioclase, por un déficit de la musculatura intrínseca y extrínseca del pie encargada de estabilizarlo durante el apoyo. En muchas ocasiones, va unido a la falta de movilidad en flexión dorsal. En esta sesión nos vamos a centrar en esta ultima parte ya que todo esto mencionado anteriormente condiciona el posicionamiento y por tanto el control estático y dinámico del valgo de la rodilla.
