De nuevo, Clara Bergé, nos presentará su propuesta de ejercicios para progresar y mejorar la movilidad en la cadera. En esta ocasión, un segundo episodio en el que incorporamos cargas externas como bandas elásticas (superband), kettlebells, minibands y un banco. Progresaremos de lo analítico a lo global.
Tienes el primer episodio en este enlace. ¿Seguimos?
