#76 – Desarrollo de fuerza lumbopélvica

OBJETIVOS DE LA SESIÓN:

  • Activación musculatura lumbopélvica.
  • Fuerza local lumbopélvica.

MATERIAL NECESARIO:

  • Gomas, pelota, fitball, Ketelbell

EXPLICACIÓN INICIAL:

Esta fisioclase va enfocada a mejorar la fuerza de toda la musculatura local del complejo lumbopélvico. Son ejercicios muy sencillos y fáciles de realizar sin apenas material, que ayudarán a tus pacientes a mejorar la integración y transferencia de cargas en esta zona.

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