#11 - PROPUESTA DE EJERCICIOS PARA MEJORA ESTABILIDAD EN MMII

EJERCICIOS ESTABILIDAD MMII

En el VideoBlog (Vlog) de esta semana os proponemos varios ejercicios, con sus respectivas explicaciones para trabajar la estabilidad de los MMII. Os mostraremos varias opciones de progresión en dificultad. 

Los esguinces de ligamento lateral externo de tobillo son una de las lesiones más frecuentes en nuestros pacientes deportistas. Una vez que ocurre un esguince, existe una mayor predisposición para nuevas recurrencias. Las alteraciones sensoriomotoras son frecuentes en este tipo de afectaciones y, por ello, una posible cronificación podría ser consecuencia de diversas adaptaciones neuromotoras. El ejercicio terapéutico puede proporciona una mejora en la función mediante el estímulo del input propioceptivo. 

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