Vlog60 - Rotadores internos de cadera

Esta semana vamos a hablar sobre la importancia de restaurar la movilidad de la cadera y trabajar la musculatura periarticular. Comenzaremos con ejercicios de rotadores internos de cadera con diferentes progresiones.

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#60 – Rotadores internos de cadera

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Sigue aprendiendo

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#10 – Fortalecimiento cuádriceps

#43 – Ejercicios «propioceptivos» cervicales

#50 – Inestabilidad de Hombro