- Fisioclase 16 -
Control cervical en patrones overhead

La sesión de hoy consiste en el reentrenamiento de toda la musculatura estabilizadora de la columna cervical, musculatura encargada de dar salud a nuestro cuello, sobre todo, frente a los movimientos de los brazos por encima de la cabeza,. Dichos movimientos perturban la estabilidad y el control de la columna cervical. Hoy tendremos como objetivo aumentar la capacidad de esta región y mejorar su función

OBJETIVOS DE LA SESIÓN.

  • Trabajo de fuerza de la musculatura estabilizadora de la columna cervical.
  • Estabilidad de la columna cervical frente a los movimientos de brazos por encima de la cabeza.

MATERIAL NECESARIO.

  • Foam, taco, pelota, silla, pica, pesa.
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