#78 – Dolor Lumbar a la Flexión y Extensión

OBJETIVOS DE LA SESIÓN:

  • Generar Adaptaciones para un cuadro de dolor lumbar.
  • Trabajo en Flexión y Extensión

MATERIAL NECESARIO:

  • Step, tacos, kettebells, fitball, pesas, banco.

EXPLICACIÓN INICIAL:

Os traemos una progresión de ejercicios con el objetivo de mejorar la capacidad de tolerancia de la columna lumbar ante un cuadro clínico de dolor hacia la flexión y hacia la extensión. Todo esto debe de ser adaptado a cada uno de nuestros pacientes ya que no todos los pacientes son iguales, son pequeñas ideas que pueden ser interesantes a la hora de abordar un cuadro clínico de este tipo.

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