OBJETIVOS DE LA SESIÓN:
- Generar Adaptaciones para un cuadro de dolor lumbar.
- Trabajo en Flexión y Extensión
MATERIAL NECESARIO:
- Step, tacos, kettebells, fitball, pesas, banco.
EXPLICACIÓN INICIAL:
Os traemos una progresión de ejercicios con el objetivo de mejorar la capacidad de tolerancia de la columna lumbar ante un cuadro clínico de dolor hacia la flexión y hacia la extensión. Todo esto debe de ser adaptado a cada uno de nuestros pacientes ya que no todos los pacientes son iguales, son pequeñas ideas que pueden ser interesantes a la hora de abordar un cuadro clínico de este tipo.
