El valgo dinámico de rodilla no es solo un problema de alineación local, sino la consecuencia de una interacción compleja entre múltiples segmentos del cuerpo. En esta sesión nos centraremos en los factores proximales que pueden favorecer esta disfunción, como la debilidad o el déficit de control motor en la musculatura glútea, la pelvis y el tronco.
Numerosos estudios han identificado que una activación deficiente del glúteo medio, una falta de estabilidad en el plano frontal o un control deficiente del core pueden aumentar el riesgo de valgo dinámico y, con ello, predisponer a lesiones como la condropatía rotuliana o el síndrome de la cintilla iliotibial.
Durante esta fisioclase aprenderás a identificar estos factores y aplicar una batería de ejercicios progresivos centrados en el fortalecimiento y control neuromuscular de la región lumbopélvica y el core, integrándolos en tareas funcionales para una transferencia real al movimiento.
🔎 Porque a veces, para cambiar la rodilla, hay que empezar por la cadera.
