OBJETIVOS DE LA SESIÓN:
- Movilidad de los MMII en la triple extensión.
- Trabajar la fuerza de la musculatura posterolateral.
- Integrar la aplicación de fuerzas horizontales en patrones de carga.
MATERIAL NECESARIO:
- Foam, slider, goma, fitball, maxiband, silla,
EXPLICACIÓN INICIAL:
La locomoción humana (caminar, correr) implica avanzar hacia adelante de la forma más eficaz y eficiente posible. Para conseguir esto necesito imprimir fuerzas horizontales durante la fase propulsión, para conseguir el avance en hacia adelante. Cuando no son realizadas correctamente, tendremos una perdida de eficacia, ya que no vamos a avanzar lo suficiente hacia adelante
