#71 – Propuesta de Calentamiento Global y Especifico en CrossTraining

OBJETIVOS DE LA SESIÓN:

  • Mejorar la condición de nuestros tejidos previo a un entrenamiento de Crosstraning.
  • Mejorar la actividad y el patrón de movimiento a realizar.

 MATERIAL NECESARIO:

  • Goma, pica o barra olímpica, pesa rusa, step.

EXPLICACIÓN INICIAL:

El objetivo de esta sesión es dar una serie de tips para mejorar la condición de los tejidos que se van a ver implicados en la actividad de Crosstraining.

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