OBJETIVOS DE LA SESIÓN:
- Mejorar la condición de nuestros tejidos previo a un entrenamiento de Crosstraning.
- Mejorar la actividad y el patrón de movimiento a realizar.
MATERIAL NECESARIO:
- Goma, pica o barra olímpica, pesa rusa, step.
EXPLICACIÓN INICIAL:
El objetivo de esta sesión es dar una serie de tips para mejorar la condición de los tejidos que se van a ver implicados en la actividad de Crosstraining.
