OBJETIVOS DE LA SESIÓN:
- Mejorar la capacidad de todo el complejo lumbar y meter un estrés mecánico dosificado al disco.
- Mejorar el control de la columna lumbar en todos los planos de movimiento, plano sagital (flexo/extensión), plano frontal (Inclinaciones laterales) y plano transversal (rotaciones).
MATERIAL NECESARIO:
- Slider, pesa, foam roller, pelota, fitball, balón medicinal, step y kettlebell.
EXPLICACIÓN INICIAL:
En esta sesión tenemos que tener en cuenta el cuadro clínico que presenta nuestro paciente de una manera individualizada ya que cada cuadro clínico presentará signos y síntomas diferentes. Gracias a un buen razonamiento clínico sobre dicho cuadro nuestra intervención será la más acertada. La propuesta de ejercicios que os traemos va enfocada a mejorar la capacidad de la columna lumbar tras una Hernia Discal. Estos ejercicios deberán emplearse en base a al razonamiento clínico ya que no todos pueden ser buenos o indicados para la situación que presente nuestro paciente en cuestión.
