La sesión de hoy consiste en el reentrenamiento de toda la musculatura estabilizadora de la columna cervical, musculatura encargada de dar salud a nuestro cuello, sobre todo, frente a los movimientos de los brazos por encima de la cabeza,. Dichos movimientos perturban la estabilidad y el control de la columna cervical. Hoy tendremos como objetivo aumentar la capacidad de esta región y mejorar su función
OBJETIVOS DE LA SESIÓN.
- Trabajo de fuerza de la musculatura estabilizadora de la columna cervical.
- Estabilidad de la columna cervical frente a los movimientos de brazos por encima de la cabeza.
MATERIAL NECESARIO.
- Foam, taco, pelota, silla, pica, pesa.
