En esta ocasión Clara Bergé nos mostrará una progresión de ejercicios para el Core. Nos centraremos en la reeducación de la faja abdómino lumbopélvica ayudando tanto a la estabilidad como el movimiento. Hablaremos sobre:
- Control de estabilidad lumbopélvica
- Contracción del transverso abdominal
- Contracción simultánea de la musculatura del periné
- Control articular + musculatura profunda
- Disociación articular
- Co Contracción muscular
- Ejercicios antirotación
