Dedica 1 minuto de tu vida… para transformarla por completo.
Vivimos en una sociedad donde el tiempo escasea, pero el sedentarismo abunda. Los «Snacks de Movimiento» emergen como una estrategia simple, basada en evidencia, que propone pausas breves —de apenas 1 a 3 minutos— para introducir estímulos motores de alta calidad a lo largo del día. No se trata de sustituir el ejercicio estructurado, sino de complementarlo, mejorando la movilidad, activando la musculatura profunda, reduciendo el dolor y estimulando los sistemas neuromusculares de forma continua. En este webinar te mostraremos cómo estos microespacios de movimiento pueden:
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Contrarrestar los efectos negativos de la inactividad prolongada.
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Optimizar la función corporal a través de propuestas eficientes y basadas en el control motor.
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Ayudar a tus pacientes (¡y a ti!) a mantenerse activos incluso en jornadas laborales exigentes.
🎯 Porque a veces, el cambio no requiere horas… solo decisión y un buen estímulo.
Inge Altmann Ortiz
Fisioterapeuta. Máster en Actividad Física y Salud por la Universidad Europea de Madrid. Encargada de la unidad de Ejercicio Terapéutico en el Hospital Universal (Costa Rica)
