94 – Copenhagen Adduction Exercise

En este vlog os hablaremos del Protocolo de fortalecimiento «Copenhagen Adduction». La literatura nos indica que una disminución de la fuerza muscular nos predispone a una lesión muscular. El trabajo de fuerza podría ayudarnos a disminuir este riesgo de lesión. En algunos casos parece haber cierta controversia, pero en general, suele ser una de las recomendaciones. Sobre todo, especialmente indicado en deportes con un componente importante de trabajo en cambios de dirección

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