Ejercicios Flexores de Cadera

Quizá existe una «falsa realidad» en la que desde la fisioterapia pensamos que la musculatura anterior de la cadera, implicada en la flexión de esta articulación siempre está «rígida», dominante y que es necesario soltarla. Seguramente así sea en muchos cuadros, sin embargo, también encontramos pacientes don déficits de función en cadera, que ocasiona dolor local o en zona lumbar, que muestran una situación de debilidad y déficit de fuerza.

En el Vlog de esta semana os mostramos varios ejercicios a realizar analizando en detalle cómo modificar ciertas variables y posiciones de inicio, rangos para poder abordar de forma algo más específica este grupo muscular. ¿Te gustaría saber cómo colocarte para ser más efectivo sobre el músculo ilíaco? ¿Cómo podríamos progresar?

Mejorando la de la cadera

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