En esa fisioclase vamos a prestar atención al tobillo y al pie. Nuestros objetivos serán mejorar la fuerza, resistencia y propiocepción de la zona. Como siempre, realizaremos una progresión para comenzar desde fase más aguda hasta fases más avanzadas: (Notas de la clase con detalle para usuarios registrados)
- Fase 1 – Movimiento «protegido»
- Fase 2 – Introducción de carga parcial / recuperación sensoriomotora – Terapia manual
- Fase 3 – Recuperación de capacidad de carga total
- Fase 4 – Entrenamiento de actividades de impacto o transferencia al deporte
