MATERIAL NECESARIO:

• Fitball, goma, TRX y kettlebell (Peso).

EXPLICACIÓN INICIAL:

En un impingement femoroacetubular los movimientos más “lesivos” y que habrá que controlar son la flexión y la rotación interna de cadera. En la clase de hoy, trabajaremos la movilidad de la cadera, no con el objetivo de aumento de rango de movimiento, si no con un objetivo de disminuir la posible irritación articular. Además, buscaremos también trabajo de fuerza con el objetivo de aumentar la tolerancia de la articulación a través de la compresión generada de la actividad muscular.