🦵 El Triple Hop Test: Evaluando la Función y la Recuperación
El Triple Hop Test es una herramienta 🛠️ ampliamente utilizada en fisioterapia y rehabilitación para evaluar:
- 💪 Fuerza
- ⚖️ Estabilidad
- 🧠 Control neuromuscular
Consiste en realizar tres saltos consecutivos 🦘 sobre una sola pierna, midiendo la distancia alcanzada y analizando posibles asimetrías entre ambos lados.
🔍 ¿Para qué se utiliza?
Es especialmente útil en:
- Seguimiento de lesiones de rodilla o tobillo 🏥.
- Valoración del regreso a actividades deportivas 🏃♂️⚽.
🎥 En el vídeo, te explicamos paso a paso:
- Cómo realizarlo.
- Qué aspectos tener en cuenta.
- Cómo interpretar los resultados.
👉 ¡No te lo pierdas y mejora tus evaluaciones con este recurso imprescindible!
