A partir de los 90º de cadera, uno de los principales músculos que nos ayudan a seguir generando ese movimiento es el Ilíaco. Se trata de uno de los músculos que, de manera generalizada, se ha «demonizado» indicando que tiende a la sobrecarga. Sin embargo, nos encontramos en muchos pacientes la necesidad de trabajar el rango interno activo de esta musculatura para recuperar su funcionalidad. Hoy os presentamos varios ejercicios que analizaremos y comentaremos con este objetivo.
