Shin Box y Progresiones

Como ya hemos comentado en anteriores Vlogs, la movilidad de la cadera será uno de los factores importantes a tener en cuenta a nivel funcional. La propuesta de hoy la realizamos sobre el ejercicio «Shin Box», donde vamos a trabajar la movilidad de las caderas globalmente, al mismo tiempo que trabajamos la estabilidad lumbopélvica y otros movimientos accesorios con los brazos.

shin box

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