Episodio #24. Ejercicios Alta / Baja Carga

En este nuevo episodio de «El Podcast de Fisiowebinar» tenemos como invitado a Víctor Ortega y hablaremos sobre un tema muy interesante para todos aquellos que aplicamos ejercicio terapéutico: «Ejercicios de Baja Carga y de Alta Carga».

Solemos relacionar con ejercicios de baja carga aquellos relacionados con la mejora del control motor, ejercicios disociativos, la conciencia corporal o la calidad de movimiento. Las intensidades que añadimos habitualmente son bajas. Sin embargo, los ejercicios de alta carga buscan un incremento de la intensidad mediante la adición de una resistencia externa.

Será importante contextualizar la utilización de esta terminología respecto a las aplicaciones terapéuticas que realizamos. Por ello, en este episodio hablaremos de:

Podcast sobre ejercicios de baja y alta carga

  • Definición de ejercicios de alta y baja carga
  • A nivel práctico, ¿Cuándo habría que utilizar unos u otros?
  • La cantidad de carga en función del tejido
  • ¿Hay que progresar de baja a alta?
Ejercicios de alta y baja carga
Ejercicios de alta o baja carga (¿Cuál elegir?)

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