En esta nueva sesión de Fisiowebinar, abordamos un trabajo específico de estabilidad y aumento de la capacidad funcional del pie, un pilar esencial en la mecánica del movimiento humano. A lo largo de la clase aprenderás a identificar y mantener la posición neutra de la articulación subastragalina (STJ), clave para la correcta alineación y distribución de cargas. Entrenaremos la musculatura intrínseca del pie, fundamental para el control postural y la prevención de lesiones, y desarrollaremos ejercicios de equilibrio y movilidad integrados en patrones funcionales de movimiento. Solo necesitarás una fitball, una miniband, una silla y un slider para seguir la sesión. El pie, con su compleja red de articulaciones y músculos, es mucho más que una base de apoyo: es un auténtico sensor de nuestro equilibrio y de cómo nos relacionamos con el suelo. En esta clase descubrirás cómo mejorar su función, fortalecer su estructura y optimizar tu movimiento desde la base.
