OBJETIVOS DE LA SESIÓN:
- Mejorar la movilidad y fuerza del complejo del tobillo.
- Mejorar la movilidad y la fuerza del complejo de la cadera (musculatura posterolateral).
- Mejorar el control de la rodilla en el plano frontal y transversal.
MATERIAL NECESARIO:
- Slider, step, gomas, silla y kettlebell.
EXPLICACIÓN INICIAL:
Gracias a un buen razonamiento clínico sobre dicho cuadro nuestra intervención será la más acertada. La propuesta de ejercicios que os traemos va enfocada a mejorar el control del valgo de rodilla ya que se ha visto que el déficit de esto puede favorecer a un desencadenamiento del SDFP (debido al alineamiento de la patela con la tróclea femoral). Dos de las estructuras inductoras a que este pueda suceder son el tobillo y la cadera, si ambas zonas tienen déficit de movilidad y fuerza pueden verse implicadas en la falta de control de rodilla. Por lo tanto son dos estructuras que deberíamos de valorar ante un SDFP y ver su implicación en el mismo, y a partir de ahí trabajar lo más relevante dentro de ese cuadro clínico. Estos ejercicios deberán emplearse en base al razonamiento clínico ya que no todos pueden ser buenos o indicados para la situación que presente nuestro paciente en cuestión.
