En este nuevo cuadro continuamos profundizando en el abordaje mediante ejercicio terapéutico de la lesión del ligamento cruzado anterior (LCA), centrándonos en los objetivos y contenidos correspondientes a la fase 2 del proceso de rehabilitación.

A lo largo de cuatro clases analizaremos cómo diseñar y progresar los programas de ejercicio atendiendo no solo a la selección de tareas, sino también a las múltiples variables que determinan su dificultad y su transferencia funcional. Abordaremos el trabajo coordinativo, las estrategias de desaceleración y los mecanismos lesionales, así como la construcción progresiva de saltos y cambios de dirección.

Finalmente, incorporaremos elementos neurocognitivos que permitan aproximar las tareas a las demandas reales del deporte y de la actividad física. El objetivo será aprender a manipular el entorno, la velocidad, la incertidumbre y la toma de decisiones para avanzar desde ejercicios controlados hacia situaciones progresivamente más dinámicas y específicas.

Un bloque eminentemente práctico para comprender qué ejercicio utilizar, qué variables modificar y cómo progresarlo dentro de una rehabilitación del LCA individualizada y basada en criterios.

Este cuadro ha sido realizado por Omar Álvarez Celaya, licenciado en Fisioterapia por la Universidad de la República (UDELAR), licenciado en Educación Física y Deportes por el Instituto Universitario Asociación Cristiana de Jóvenes (IUACJ) y máster en Actividad Física y Salud por la Universidad Europea del Atlántico. Actualmente, es director de Uruguay Fisioterapia.