Este mes hablamos de...
Gestión y prevención de lesiones en Crosstraining

El Cross Training es un método de entrenamiento que cada día cuenta con más seguidores. Incluye modalidades de ejercicio a nivel cardiovascular y metabólico con el objetivo de mejorar el nivel de condición física. A lo largo de este cuadro contaremos con la información y propuestas aportadas por Cristina León, fisioterapeuta apasionada y especializada en este tipo de pacientes. 

Revisaremos los principales tipos de lesiones que sufren este tipo de deportistas, los obstáculos que nos encontramos los fisiterapeutas, incluiremos un análisis de la evidencia en relación a los principales factores de riesgo y finalizaremos con una descripción y consejos clínicos en el abordaje de las lesiones más frecuentes. 

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